¿Cuánto debemos comer para recargar los depósitos de glucógeno?

Uno de los elementos  más importantes que tenemos en nuestro cuerpo para montar en bici es el glucógeno. Aunque muchos de vosotros pensaréis que lo más importante son los músculos, la fuerza etc. os decimos … Sigue leyendo ¿Cuánto debemos comer para recargar los depósitos de glucógeno?